Nieuws

28-04-2012 De Bommelasloop - vertrek Tooslag
Er zijn van die wedstrijdlopen waarbij je niet zozeer deelneemt om een mooie tijd te lopen, maar ook om te genieten van de prachtige omgeving. Een van die lopen is de Bommelasloop. Het parkoers loopt door het Rutbeek en het Buursezand. Tweemaal per jaar wordt deze (een van de oudste) lopen in de regio georganiseerd. De 66e editie !! is op 20 mei a.s. De laatste paar edities hebben al enkele OLC leden aan deze mooie loop deelgenomen. Michel Luft heeft zelfs zijn PR op de halve marathon op dit parkoers (met haas Margreet en Ben) gelopen (2010). De afstanden zijn 7,4 km, 11,2 km, 16,4 km en 21,1 km. Dus enigszins incourant, muv de halve marathon. Voorinschrijving tot 18 mei - kosten € 5,00. VERTREK VANAF DE TOOSLAG (KOSC) om 9.00 uur - alle afstanden starten om 10.30 uur !! Er zijn al enkele OLC leden die van plan zijn om weer richting het Buursezand te gaan op de 20 ste. Is ook een mooie voorbereidende loop voor de 25 km loop in Oostenrijk !!
Lees verder

19-05-2012

In het bos zijn de wilde dieren !!!

In het bos is het goed vertoeven maar pas op !!

Rennend door Springendal en omgeving is ontspannend en goed voor lijf en geest. Maar zelfs in een bos moet je alert zijn op bepaalde zaken. Je kunt over een boomstronk vallen, je verstappen in een gat in een zandpad of er zijn dieren die je enige last kunnen bezorgen.

Te weten; de teek en de buizerd.

Wat is een teek ?

Een achtpotig, spinachtig diertje dat zich bevindt in bomen, struiken en het gras. Een in principe ongevaarlijk diertje, dat echter wel gevaarlijke ziektes kan overbrengen. Hoe voorkom je een tekenbeet? Blijf op de paden en vermijd contact met grassen, struiken en verdere begroeiing.

Het is altijd belangrijk om je lijf te controleren op tekenbeten en kleding op de aanwezigheid van teken nadat je in het groen bent geweest.

Lees verder

13-05-2012 Mooie middag in Albergen
	De Albergse Bökke aangevuld met Jeannet Stundebeek uit Tubbergen hebben een prachtige trainingsmiddag verzorgd vanuit gebouw De Koers in Albergen. De opkomst was ook fantastisch te noemen. Onder redelijk frisse maar verder droge omstandigheden kon een hele grote groep OLC ' ers een prachtige route lopen door de Albergse dreven. Er waren routes uitgezet van 12 en 16 km. Na de training werd een kunstwerk (gewonnen door Yvonne Kemna tijdens de Omloop van Kuiperberg) uitgereikt door Fons Eysink. De locatie voor de nazit was superluxe en we bedanken de organisatoren voor de topmiddag en avond. Ps. Rob Rouwers bedankt voor de foto's. Eerst als dank; een sixpack bier en daarna ....
Lees verder

08-05-2012

Gezocht; kartrekker vernieuwde OLC loop.

Kartrekker vernieuwde OLC-loop

De OLC-loop wordt dit jaar in een nieuw jasje gestoken. Alwaar voorheen lopers door ons mooie stadje liepen, proberen we lopers nu een belevenis op het Springendal aan te bieden. Jos Dijkhuis is jarenlang hoofd geweest van de OLC-loop commissie. Jos heeft te kennen gegeven dat hij hiermee stopt, onder meer omdat hij ook al actief is op andere gebieden binnen onze club. Jos, je bent een voorbeeld voor onze club! Bedankt!

Op dit moment is het bestuur op zoek naar iemand die de plaats van Jos als kartrekker van de OLC-loop commissie in wil nemen. Dus heb je creatieve, sportieve ideeën voor de nieuwe loop, geef je dan op als hoofd OLC-loop bij Lisa Wiegink of Marieke Rorink of stuur een bericht via het contactformulier op onze website.

03-05-2012 - 3 reacties Tannheim, twee filmpjes van de Zwei-seenlauf.
Op zaterdag 9 juni neemt een behoorlijk grote groep OLC leden deel aan de Zwei-seenlauf in Tannheim - Oostenrijk. Een deel loopt de 12,5 km en de rest het hoofdnummer de 25,5 kilometer. Het wordt een bijzondere dag want in de vroege avond speelt het Nederlands elftal tegen Denemarken (1e wedstrijd in de EK poule). Zover bekend, is de start van de 25,5 km om 15.30 uur. De voetbalwedstrijd begint om 18.00 uur. Dus er zal flink door moeten worden gelopen om het volkslied mee te kunnen zingen. Wil je meer weten over de site van de Zwei-seenlauf, klik dan hier. Twee filmpjes van het parkoers; wie zei alweer dat het zo vlak was ? Trouwens Tannheim ligt op 1090 meter hoogte, dus dat maakt het extra pittig. We hebben er zin in !! Jawohl ! Aufgehts !!! Super !! ROLLLLFFFF noch zehn meter dann gehts runter !!!! Klik hier voor het tweede filmpje van de Zwei-seenlauf. Het duurt even voordat het filmpje start !!
Lees verder

08-05-2012

Trainingsschema's mei-juni zijn online

De trainingsschema's over periode mei-juni 2012 zijn gereed en in te zien. Er is een halve marathon schema opgesteld voor diegenen die toch langere afstanden wil blijven trainen en wellicht nog ergens een halve marathon wil lopen. Zie ook elders bij de nieuwsberichten.

Tevens een regulier 10 km schema en een 10 km prestatie schema. Gericht op diegenen, die een snelle 10 km wedstrijd eind juni of mogelijk in juli willen lopen. De training hiervoor wordt verzorgd door Luc in samenwerking met Boudewijn en Rob.

De schema's staan onder de link Training cq Trainingsschema's of klik anders hier.

06-05-2012 Een paar mooie lopen in begin juni.
In de eerste twee weekends van juni is er volop keus om nog voor de vakantieperiode een mooie wedstrijd te lopen. Op 3 juni (dit keer voor de verandering op zondag) vindt de Pickmayerlauf weer plaats in het mooie Uelsen. Het parkoers is ons allen heel bekend, omdat we hier met OLC ook dikwijls trainen. Het is een prachtige maar heel pittige halve marathon. De vorige editie was het 28 graden, dus afzien. Wil je eens een aparte maar (indien er weinig wind staat) heel snelle halve marathon lopen, kies dan op 3 juni 2012 voor de Halve marathon van Monnickendam. Deze halve marathon is door de webbeheerder zelf vaak gelopen. Het is ook een heel mooie ervaring om langs de Gouwzee naar Marken te lopen.
Lees verder

01-05-2012 Tip van de maand mei
	Tijdens het lopen is het goed mogelijk dat je je verstapt en daarbij de enkel verzwikt. Vooral als je lekker het bos in gaat en de onverharde paden opzoekt. De kans hierop wordt kleiner als je goed geconcentreerd loopt en goede sportschoenen met een stevige hielkap draagt.
Lees verder

Laatste reacties:

15-05

Tannheim, twee filmpjes van de Zwei-seenlauf. (3)

Archief:

Mei 2012 (7)
April 2012 (1)
Overig