Laatste nieuws
Routes van deze week
Proeftraining?
Wil je graag beginnen met hardlopen of ben je al aan het hardlopen, maar wil je graag met een gezellige groep lopen? Train dan eens vrijblijvend met ons mee!
Gratis proeftrainingLid worden?
Ben je al bekend bent met onze gezellige lopers club, maar nog geen lid? Meld je dan hieronder aan en train met ons mee. We heten jou graag welkom als nieuw lid!
Leden aanmeldingOLC Evenementen
Hardlooptips
Tien oefeningen om je core stability te verbeteren
24-08-2025
Klik op deze link voor: Tien oefeningen met YouTube filmpje. Lees ook nieuwsartikel op de OLC website hierover.
Loopscholing voor meer elastische spieren en pezen
30-03-2025
Met de juiste oefeningen kun je de elasticiteit van je pezen en spieren trainen. De focus ligt op korte, snelle grondcontacten en explosieve bewegingen.
Eet- en drinktips voor hardlopers
21-02-2025
Als je gaat hardlopen of joggen is het belangrijk om goed te eten en te drinken. Met de volgende tips ben je goed voorbereid voor een trainingsronde of hardloopwedstrijd en kun je goed presteren.
